Reizdarm: Tipps bei Durchfall

Reizdarm: Tipps bei Durchfall Anhaltender Durchfall zählt zu den Hauptbeschwerden bei Reizdarm.

Anhand der Stuhlveränderungen werden verschiedene Formen des Reizdarmsyndroms unterschieden. Eine davon ist durch wiederkehrende Durchfälle gekennzeichnet – sie können für die Betroffenen sehr belastend sein. Viele trauen sich kaum mehr aus dem Haus. Welche Tipps helfen können, lesen Sie hier.

Die genauen Ursachen, die zur Entwicklung des Reizdarmsyndroms führen, sind noch nicht vollständig geklärt. Gesichert ist allerdings, dass bei Reizdarm-Patienten die sogenannte Darmmotilität gestört ist. Darunter versteht man die natürlichen Darmbewegungen, die dazu dienen, den Nahrungsbrei durch den Verdauungstrakt zu transportieren. Bei einem Teil der Patienten ist diese Darmaktivität erhöht. Das hat zur Folge, dass die Betroffenen quasi ständig Durchfall haben. Bei manchen Reizdarm-Patienten treten Durchfall und Verstopfung auch im Wechsel auf.

Wichtig: Durchfall tritt nicht nur als Symptom des Reizdarmsyndroms auf. Daher ist es wichtig, dass ein Arzt andere Ursachen für die Beschwerden ausschließt. Mehr zur Diagnose

Reizdarm & Durchfall:
Diese Tipps können helfen

Die besten Tipps bei Durchfall infolge des Reizdarmsyndroms haben wir hier für Sie zusammengestellt.

  • Tipps gegen Durchfall: Flüssigkeit und Elektrolyte ersetzen

    Flüssigkeit und Elektrolyte ersetzen

    Bei Durchfall gehen dem Körper viel Flüssigkeit und Blutsalze (Elektrolyte) verloren. Deshalb ist es wichtig, dass Sie viel trinken und die Verluste ausgleichen. Kräutertees, Schwarztee (15 Minuten ziehen lassen) und stilles Mineralwasser sind ideal, um den Wasserhaushalt wieder ins Lot zu bringen. Auch eine warme Brühe tut gut und sorgt für das nötige Plus an Flüssigkeit und Elektrolyten. Bei starkem oder lang anhaltendem Durchfall kann es sinnvoll sein, auf eine fertige Elektrolytlösung aus der Apotheke zurückzugreifen. Wichtig: Verzichten Sie auf Alkohol, Kaffee und Milch.

  • Tipps gegen Durchfall: Ernährung

    Ernährung

    Bei starkem Durchfall sollten Sie Ihrer Verdauung erst einmal Ruhe gönnen. Wenn es etwas besser geht, können Sie auf Schonkost umstellen und probieren, was Sie gut vertragen. Weich gekochter Reis oder Nudeln sowie Haferflocken werden oft empfohlen. Gekochte Möhren, ein zerriebener Apfel oder eine zerdrückte Banane wirken stopfend und sind deshalb bei Durchfall gut geeignet. Vermeiden Sie Zuckeraustauschstoffe wie Sorbit, Xylit oder Mannit – denn diese ziehen zusätzlich Wasser in den Darm und können Durchfall auslösen.

    Cola und Salzstangen werden heute nicht mehr empfohlen, da sich die unkontrollierte Zufuhr von großen Salz- und Zuckermengen negativ auswirken kann.

  • Alflorex®

    Alflorex®: – zur diätetischen Behandlung bei Reizdarmsyndrom

    Das Reizdarmsyndrom zeigt sich in der Regel mit anhaltenden Bauchbeschwerden, die mit Veränderungen des Stuhlgangs einhergehen. Viele der gängigen Behandlungsmaßnahmen wirken nur gegen einzelne Symptome. Alflorex® bietet hier einen wichtigen Vorteil. Denn es kann alle typischen Beschwerden bei Reizdarmsyndrom lindern.

    • Egal ob Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Blähbauch – Alflorex® kann alle typischen Beschwerden bei Reizdarmsyndrom lindern.
    • Alflorex® enthält den einzigartigen Bakterienstamm Bifidobacterium infantis 35624®, der auch in der deutschen S3-Leitlinie1 zur Behandlung des Reizdarmsyndroms namentlich erwähnt wird*.
    • Alflorex® ist gut verträglich.
    • Eine Kapsel täglich reicht aus.

    Gut zu wissen: Alflorex® ist das einzige Präparat in Europa, das den Bakterienstamm Bifidobacterium infantis 35624® enthält. In den USA, Kanada und Europa wird dieses spezielle Bifidobakterium seit fast 10 Jahren mit großem Erfolg angewendet. In den USA ist es mittlerweile das meistempfohlene probiotische Bakterium bei Reizdarmsyndrom.**

    Weitere Informationen zum Produkt
    1Layer P et. al.; S3-Leitlinie zur Definition, Pathophysiologie, Diagnostik und Therapie des Reizdarmsyndroms. Z Gastroenterol 2011; 49:237-293 (In Überarbeitung).
    *Evidenzgrad B bei RDS Schmerz/Bläh-Typ.
    **Williams M., et al. Probiotics as Therapy in Gastroenterology : a study of physicians opinions and recommendations. J Clin Gastroenterol. 2010 October; 44(9): 631-636.
  • Tipps gegen Durchfall: Wann zum Arzt?

    Wann zum Arzt?

    Grundsätzlich gilt: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob der Durchfall tatsächlich eine Folge des Reizdarmsyndroms ist, sollten Sie den Rat eines Arztes einholen. In der medizinischen Leitlinie zum Reizdarmsyndrom* werden zum Beispiel auch geeignete Probiotika, pflanzliche Mittel oder Ballaststoffe als Therapieoptionen empfohlen. Auch der Wirkstoff Loperamid kann bei reizdarmbedingten Durchfall sinnvoll sein – er legt den Darm quasi „lahm“, indem er die natürliche Darmbewegung hemmt. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Therapiemaßnahmen in Ihrem Fall sinnvoll sind.

    Wichtig: Fieber, Blut im Stuhl und ein starker ungewollter Gewichtsverlust zählen zu den Alarmzeichen und erfordern eine rasche ärztliche Abklärung.

    *Layer P et. al.; S3-Leitlinie zur Definition, Pathophysiologie, Diagnostik und Therapie des Reizdarmsyndroms. Z Gastroenterol 2011; 49:237-293 (In Überarbeitung).

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